குளிர்காலத்தில் குளிக்காமல் இருந்தால் மனிதனின் ஆயுள் அதிகரிக்குமா... ஆய்வுகள் தெரிவிப்பதென்ன?

குளிர்காலத்தில் குளியலைத் தவிர்ப்பது ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்ற கோட்பாட்டில் உரையாடலும் ஆர்வமும் பரவலாக இருப்பதை காண முடிகிறது. இது விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், நீண்ட ஆயுள், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் குளிர் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு சுவாரஸ்யமான உறவு இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

வழக்கமான குளிர்கால குளியலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீண்ட ஆயுளை பெற முடியுமா? இதைப் பற்றி அறிவியல் என்ன சொல்கிறது? என்பது குறித்து தெளிவாக தெரிந்துகொள்ளலாம். வெப்பநிலை பல்வேறு உயிரினங்களின் ஆயுட்காலத்தை பாதிக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகிறது. மனிதர்கள் மற்றும் முதுகெலும்பில்லாத விலங்கினங்களின் குளிர் வெப்பநிலை, வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் குறைகிறது. 2018-ம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், குறைந்த உடல் வெப்பநிலை கொண்ட எலிகள் 20% கூடுதல் ஆயுள் கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. அதேசமயம் குளியல் போன்ற மனித செயல்பாடுகள் இந்த ஆய்வில் ஆராயப்படவில்லை என்றாலும், நீண்ட ஆயுளையும் முதுமையையும் பாதிக்கும் உடலியல் எதிர்வினைகளை குளிர் வெளிப்பாடு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலை இது தருகிறது.

குளிர் சூழலில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பங்கு: குளிர்ந்த காலநிலையில், மனித உடல் ஆற்றலைப் பாதுகாத்து அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது. இந்த மாற்றம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. இவை வயதான மற்றும் செல்லுலார் சேதத்துடன் தொடர்புடைய இரசாயனங்களை சேதப்படுத்துகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், உடல் மிகவும் மெதுவாக வயதாவதோடு, குளிர்ச்சியான சுற்றுப்புறங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கலாம் என்ற கருதுகோளுக்கு கூடுதல் சாத்தியத்தை தருகிறது.

இருப்பினும், குளியலை தவிர்ப்பது இந்த நன்மைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது அல்ல. இந்த கோட்பாடு பெரும்பாலும் குளிர் வெளிப்பாடு சரியான முறையில் கட்டுப்படுத்தப்படும் போது, நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கலாம் என்ற கண்டுபிடிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உதாரணமாக, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது ரத்த ஓட்டம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகளுக்காக அடிக்கடி அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்தில் சுகாதாரத்தின் தாக்கம்: ஜலதோஷத்தால் சில நன்மைகள் இருந்தாலும், பொது ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான தூய்மை மிகவும் அவசியம். நீண்ட காலம் குளிக்காமல் இருப்பதால் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சி, தோல் நோய்த்தொற்றுகள் அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளதோடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் குறைக்கிறது. எனவே, வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு வயதாவதில் செல்வாக்கு செலுத்தினாலும், சுகாதாரத்தை புறக்கணிப்பது குளிர் வெளிப்பாட்டின் சாத்தியமான நன்மைகளை குறைக்கலாம்.

நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற ஹார்மோன்கள் மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்தி நீண்ட ஆயுளுக்கு பங்களிக்கலாம். 2022-ம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி குளிர்ந்த வெளிப்பாடு, வயதாவதால் வரக்கூடிய இருதய நோய் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

குளிர்காலத்தில் தினசரி குளியல் அவசியமா இல்லையா?: குளிர்காலத்தில் குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஆயுட்காலத்தை 34% அதிகரிக்கும் என்ற கூற்றுக்கு நேரடி அறிவியல் ஆதாரம் எதுவும் இல்லை. குளிர் வெளிப்பாடு மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு இடையே தொடர்புகள் இருந்தாலும், சுகாதாரம் எப்போதும் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அம்சமாகும். குளிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, குளிர்ந்த மழை அல்லது குளிர்ந்த இடங்களில் குறுகிய நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது.

news18