வியர்ப்பத்திற்கு பின்னால் நம் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கிறதா.? ஆச்சரியமூட்டும் தகவல்கள்

வெயிலின் தாக்கத்தால் வியர்ப்பது இயல்பானது. பெரும்பாலும் அதை நாம் ஒரு அசௌகரியமாகவும், தொந்தரவாகவும் நினைக்கிறோம். ஆனால் வியர்ப்பது நம் உடலை உள்ளிருந்து வெளிவரை வெப்பத்தால் எரிந்து போவதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா.?

வியர்வையானது நம்மை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க தொடர்ந்து செயல்படும் நம் உடலின் அற்புதமான மற்றும் சிக்கலான குளிரூட்டும் அமைப்பாகும்.

இந்த செயல்முறை வெறும் நீரை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்ல, அது உயிரைத் தக்கவைப்பதற்கான ஒரு அத்தியாவசியமான உயிரியல் எதிர்வினையாகும். வியர்ப்பதற்கு பின்னால் உள்ள அறிவியலை பற்றி இந்த பதிவில் அறிந்துகொள்வோம் வாங்க...

வியர்ப்பது என்பது உண்மையில் உடலில் நிகழும் ஒரு இயற்கையான குளிர்ச்சி செயல்முறையாகும், இது அறிவியல் ரீதியாக வெப்ப ஒழுங்குமுறை (thermoregulation) என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது உடலின் உள் வெப்பநிலை இயல்பானது சுமார் 98.6°F (37°C) அளவில் இருக்க வேண்டும்.

வெளிப்புற வெப்பநிலை இந்த அளவை தாண்டும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற கடின உழைப்பின் காரணமாக உடல் சூடாகும்போது ஹைப்போதலாமஸ் எனப்படும் மூளையின் ஒரு பகுதி உடனடியாக செயல்பட தொடங்குகிறது.

வியர்வை 99% நீராலும், சுமார் 1% உப்பு மற்றும் கொழுப்பாலும் ஆனது. இந்தத் திரவம் தோலின் மேற்பரப்பை அடையும்போது அதிசயம் தொடங்குகிறது. வியர்வை காற்றுடன் தொடர்பு கொண்டவுடன் அது ஆவியாகத் தொடங்குகிறது.

இந்த ஆவியாதல் செயல்முறையின் போது வியர்வை நமது தோலில் உள்ள அதிகப்படியான உடல் வெப்பத்தை உறிந்துகொள்கிறது. இந்த வெப்பம் ஆவியாகும்போது நமது தோல் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறது, இது நமது உடல் 37°C என்ற நிலையான உள் வெப்பநிலையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

கோடைக்காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்வை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் வெளிப்புற வெப்பநிலை நமது இயல்பான உடல் வெப்பநிலையை விட மிகவும் அதிகமாக இருக்கக்கூடும் என்பதே ஆகும். இத்தகைய சூழ்நிலையில் உடல் அதிக வெப்பமடைவதை தடுக்க கடுமையாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. உடலில் வியர்ப்பது நின்றுவிட்டால் நமது உடல் வெப்பநிலை அபாயகரமான நிலைக்கு உயரக்கூடும்.

இதற்கு காரணம், வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்போது ஹைப்போதலாமஸ் அதிக செயல்பாடுடன் செயல்பட்டு உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க அதிக அளவு நீரையும் உப்பையும் வெளியேற்றுமாறு சுரப்பிகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறது.

வெப்பம் மட்டுமல்ல, ஈரப்பதமான காலநிலையும் வியர்வைக்கு காரணமாகும். ஈரப்பதமான காற்றில் ஏற்கனவே ஈரப்பதம் நிறைந்திருப்பதால் நமது தோலில் உள்ள வியர்வை எளிதில் ஆவியாவதை தடுக்கிறது. இதனால்தான் நமது இயற்கையான குளிர்விக்கும் அமைப்பு முழுமையாக செயல்படுவதில்லை, எனவே ஈரப்பதத்தில் நாம் அதிக அசௌகரியத்தை உணர்கிறோம்.

மேலும், வியர்ச்சுரப்பிகள் வெப்பநிலையால் மட்டுமல்லாமல் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தாலும் தூண்டப்படுகின்றன. நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உடலின் அப்போக்ரைன் சுரப்பிகள் வியர்வையை வெளியிடுகின்றன. இந்த வியர்வையானது வெப்பநிலையை குறைப்பதற்காக அல்லாமல், உணர்ச்சிகளுக்கு எதிர்வினையாகவே உருவாகிறது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொது அறிவின் அடிப்படையில் அமைந்தவை. எந்தவொரு பரிகாரத்தையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன் நிபுணர் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். நியூஸ்18 தமிழ் இவற்றில் எதையும் ஆதரிக்கவில்லை.

news18