நீரேற்றமாக இருப்பது நல்ல செரிமானத்திற்கு முக்கியமாகும். இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
வழக்கமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், உங்கள் H2O இல் சில பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் குடிநீரை நச்சு நீராக மாற்றலாம் மற்றும் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் 6 அற்புதம் மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த தண்ணீரின் நன்மைகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
6 அற்புதம் மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த தண்ணீர் ரெசிபிகள்:
எலுமிச்சை:
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது அதிக அளவில் செரிமான நொதிகளை உருவாக்க உதவுகிறது. எனவே, தண்ணீரில் ஒரு எலுமிச்சை பிழிந்து குடிக்கவும்.
ஆப்பிள் சாறு வினிகர்:
உங்கள் தண்ணீரில் 2-3 டீஸ்பூன் வினிகரை சேர்ப்பது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இது உடலில் pH அளவை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும்.
புதினா இலைகள்:
புதினா இலைகள் பித்த ஓட்டம் மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும். அவை செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. அவை உணவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. புதினா இலைகளும் வயிற்றில் ஏற்படும் கோளாறுகளை போக்க உதவும். உங்கள் கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஜோடியைச் சேர்த்து மகிழுங்கள்.
வெள்ளரிக்காய்:
வெள்ளரிகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமானம் மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. மெல்லியதாக நறுக்கிய வெள்ளரிக்காயில் பாதியை உங்கள் கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை:
செரிமானத்தை மேம்படுத்த உங்கள் தண்ணீரில் ஒரு குச்சி இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். இது பாக்டீரியாவைக் கொல்வதன் மூலமும், வயிற்றுப் பாதையில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகளைக் குணப்படுத்துகிறது.
இஞ்சி:
பிடிப்புகள், வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தை நீக்குவதற்கு அறியப்படுகிறது. புதிய இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, தண்ணீரில் சேர்த்து, இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். இது தண்ணீர் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கும். ஒரு பெரிய ஜாடிக்கு ஒரு இஞ்சி போதுமானதாக இருக்கும்.
SOURCE:asianetnews
மேலும்...தமிழ்நாடு செய்திகள்
மேலும்...இலங்கை செய்திகள்
மேலும்...இந்தியா செய்திகள்
மேலும்...உலக செய்திகள்
மேலும்..விளையாட்டு செய்திகள்
மேலும்...இலங்கை செய்திகள்
மேலும்...இந்தியா செய்திகள்
மேலும்...உலக செய்திகள்
மேலும்..விளையாட்டு செய்திகள்
.gif)
Tags:
ஆரோக்கியம்