நலம் வாழ -மருத்துவப் பகுதி-41

ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ். (பெருந்தமணி தடிப்பு)

ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது ஒரு வகை வாஸ்குலர் நோயாகும், இதில் இதயத்திலிருந்து ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்கள் (தமனிகள்) அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் சில மரபணு தாக்கங்கள் போன்ற காரணிகளால் சேதமடைகின்றன.

அறிகுறிகள் :

எந்த தமனிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் எவ்வளவு இரத்த ஓட்டம் தடுக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. மார்பு வலி (ஆஞ்சினா), குளிர் வியர்வை, தலைச்சுற்றல், அதீத சோர்வு, இதயத் துடிப்பு (உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது போன்ற உணர்வு), மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் மற்றும் பலவீனம் அனைத்தும் கரோனரி இதய நோயின் அறிகுறிகளாகும்.

ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு ஆகியவை சில சமயங்களில் ஒரே பொருளைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் இரண்டு சொற்களுக்கும் இடையே வேறுபாடு உள்ளது.

ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இதயத்திலிருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு (தமனிகள்) கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்கள் தடிமனாகவும் கடினமாகவும் மாறும் போது ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ் ஏற்படுகிறது - சில நேரங்களில் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது . ஆரோக்கியமான தமனிகள் நெகிழ்வான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டவை. ஆனால் காலப்போக்கில், தமனிகளில் உள்ள சுவர்கள் கடினமாகிவிடும், இது பொதுவாக தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தமனிகள் ஆகும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது தமனியின் சுவர்களில் மற்றும் அதன் மீது கொழுப்புகள், கொழுப்பு மற்றும் பிற பொருட்களைக் குவிப்பதாகும். இந்த உருவாக்கம் பிளேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிளேக் தமனிகள் சுருங்கச் செய்து, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். பிளேக் வெடித்து, இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி பெரும்பாலும் இதயப் பிரச்சனையாகக் கருதப்பட்டாலும், அது உடலில் எங்கும் தமனிகளைப் பாதிக்கலாம். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க உதவும்.

ஏற்படலாம்.

அனூரிசிம்ஸ் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியானது அனியூரிசிம்களை ஏற்படுத்தும், இது உடலில் எங்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு தீவிர சிக்கலாகும். அனீரிசிம்கள் உள்ள பெரும்பாலானவர்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லை. அனீரிசிம் பகுதியில் வலி மற்றும் துடித்தல் ஏற்படலாம் மற்றும் இது மருத்துவ அவசரநிலை. ஒரு அனீரிசம் வெடித்தால், அது உடலுக்குள் உயிருக்கு ஆபத்தான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்; பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிறுநீரகத்திற்கு செல்லும் தமனிகளை சுருங்கச் செய்யும். இந்த தமனிகளின் குறுகலானது போதுமான ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் சிறுநீரகங்களை அடைவதைத் தடுக்கிறது. கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டவும், அதிகப்படியான திரவங்களை அகற்றவும் சிறுநீரகங்களுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் தேவைப்படுகிறது.

நோய் தடுப்பு

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் அதே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தமனிகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்:

1.புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல்

2.ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்

3.தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல்

4.ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்

5.ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்த்து பராமரித்தல்

6.ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைசரிபார்த்து பராமரித்தல்.

இவ்வாறு நாம் இதன் காரணங்களையும் அதை சரிபார்த்தல் போன்றவற்றை ஆங்கில மருத்துவத்தின் பார்வையில் கண்ணோட்டத்தில் ஒரு ஆய்வு கட்டுரையை பார்த்தோம் இனி எவ்வாறு நாம் இயற்கையில் மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்கள் மூலமாகவும் நடைமுறை மாற்றங்கள் மூலமாகவும் சரி செய்வது ,இருதயத்தை பாதுகாப்பது எவ்வாறு என்பதை கீழே பார்க்கலாம்.

சீரான ரத்த ஓட்டம் ஒளிவிடும் கண்கள் பொலிவான தோற்றம் பேச்சுத்திறன் அர்த்தமுள்ள உறவுகள் உலகத் தொடர்பு இதயத்தின் பிரதானமான பணி, உடல் முழுவதும் சீராகப் பரவுமாறு ரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிப்பது. இவ்வகையில் இதயம் நமது உடலுக்குள் ஒரு செழிப்பான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது. நமது அடிப்படை ஆரோக்கியத்துக்கு சிறுநீரகங்களின் எசென்ஸ்தான் பொறுப்பு என்றாலும், இதயத்துக்கும் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் ஒரு பங்கு இருக்கிறது.

இதயம் பலவீனமடைந்தால் இதயத் துடிப்பில் கோளாறுகள் உண்டாகும், உடல் பலவீனமடையும். உள்ளங்கைகள் ‘ஜில்’லென்று இருக்கும் (பாதிக்கப்பட்ட ரத்த ஓட்டத்தின் பிரதானமான அடையாளம் உள்ளங்கைகள் ஜில்லென்று இருப்பது).தோலின் நிறம்(வெளிர் சிவப்பு என்கிற ரோஸ் நிறம்தான் தோலுக்குச் சரியான நிறம் என்கிறது சீன மருத்துவம்.) தோலின் பளபளப்பு, மென்மை (குறிப்பாக உள்ளங்கைகளின் மென்மை) இவற்றுக்கு ரத்தம்தான் பொறுப்பு. உடலில் போதுமான ரத்தம் இல்லையேல் தோலின் நிறம் மங்கி, பளப்பளப்பில்லாமல் வறட்சியுடன் காணப்படும்.

உள்ளங்கைகளும் மென்மையற்றவையாக இருக்கும். ரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிப்பது போல் நீர்நிலைத் திரவங்களின் ஓட்டத்தையும் இதயம்தான் பராமரிக்கிறது. அவ்வகையில் வியர்வை இதயத்தின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறது. அதிகமாக வியர்த்தல் அல்லது வியர்வையின்மை, அல்லது உள்ளங்கைகளிலும் பாதங்களிலும் எப்போதும் வியர்த்துக்கொண்டு இருப்பது இதயத்தின் குறைபாடு. நாக்கும் பேச்சும் இதயத்தோடு தொடர்புடையவை. இதயம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் ஒருவர் தெளிவான உச்சரிப்புடன் தடங்கல் இல்லாமல் சரளமாகப் பேசுவார். இதயத்தின் இந்தச் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால், குழறலான பேச்சு, நிறுத்தி நிறுத்திப் பேசுதல் அல்லது திக்குவாய், வேகமாகப் பேசுதல் போன்ற பேச்சுக் குறைபாடுகள் உண்டாகும்.

சிரிப்பு இதயத்தோடு தொடர்புடையது. எப்போதும் சிரித்துக் கொண்டே இருத்தல், பேசும்போது சம்பந்தமே இல்லாமல் சிரித்தல், சீரியஸான விஷயத்தை சிரித்தபடி சொல்லுதல், தப்பான நேரத்தில் சிரித்தல் (உதாரணமாக ஒரு பெரியவர் தடுக்கி விழுந்துவிட்டால் அதைப் பார்த்துச் சிரித்தல்) போன்றவை இதயத்தின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள். நியாயமான வேகத்துடன் நடப்பது, தீர்மானத்துடன் துரிதமாகச் செயல்படுவது ஆரோக்கியமான இதயத்தின் அடையாளங்கள்.

மனரீதியான செயல்பாடுகள்:

எல்லா உறுப்புகளுக்கும் மனரீதியான செயல்பாடுகள் உண்டு. ஆனால், நாம் மனம் என்ற வார்த்தையை எந்த அர்த்தத்தில் உபயோகப்படுத்துகிறோமோ அந்த மனம் இந்த இதயத்தில்தான் இருக்கிறது. ‘இதயம்தான் மனதின் உறைவிடம்’ என்கிறது சீன மருத்துவம். மனம் தெளிவாக இருந்தால் உணர்ச்சிரீதியான வாழ்க்கை ஒருவருக்குச் சந்தோஷம் நிறைந்ததாக இருக்கும். முகத்தில் பொலிவு உண்டாகும். ஒளி நிறைந்த கண்களுடன் பார்வையும் தீர்க்கமானதாக இருக்கும். இந்த மனதிலிருந்துதான் அன்பு பிறக்கிறது. அதன் மூலம் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை ஏற்படுத்திக்கொள்கிறோம்.

மனதின் மற்ற முக்கியமான செயல்பாடுகள்:

அறிவுத் திறன், தர்க்கரீதியான சிந்தனை, தர்க்கரீதியான வாதங்கள், பிரக்ஞை நிலை என்ற சுய உணர்வு (consciousness), ஞாபக சக்தி, மற்றும் நிம்மதியான உறக்கம். மனதை நிலைநிறுத்துவது ரத்தம். உடலில் போதுமான ரத்தம் இல்லையேல், மனம் நிலைகொள்ளாமல் தவிக்கும். அமைதியின்மை (restless ness) உண்டாகும். உறக்கம் பாதிக்கப்படும். பிறவியிலிருந்தே இதயம் பலவீனமாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்குப் போதுமான மன வளர்ச்சி இருக்காது, சரியாகப் பேசவும் வராது என்கிறது சீன மருத்துவம். காலத்துக்கும் இடத்துக்கும் பொருந்துமாறு நடந்துகொள்வது, சமூக ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது (சாலை விதிகளை மதித்து நடப்பது) பெரியவர்களுக்கு மரியாதை செலுத்துவது, முன்யோசனையுடன் நடந்துகொள்வது, மற்றவர்களுக்கு உபத்திரவம் கொடுக்காமல் இருப்பது, பண்டிகைகளை உற்சாகத்துடன் கொண்டாடுவது, தெய்வ பக்தி ஆகியவை இதய ஆன்மா மூலம் வருகிற நற்பண்புகள்.

1. இதய பிராண சக்தி குறைந்த நிலை உடல்ரீதியான அடையாளங்கள்:

இதயப் படபடப்பு, நடக்கும்போது படி ஏறும்போது மூச்சு வாங்குதல், அதிகமாக வியர்த்தல், அசதி, களை இழந்த முகத்தோற்றம். உடலின் சூடு சக்தி குறைந்தால்...மேலே சொல்லப்பட்ட நோய் அடையாளங்கள் தீவிரமடைவதுடன் நெஞ்சுக்குள் ஏதோ அடைத்துக்கொண்டு இருப்பது போன்ற உணர்வு, இதயம் நின்றுவிடுமோ என்ற அச்சம், உள்ளுக்குள் குளிர்தல் மற்றும் குளிர் அலர்ஜி ஆகியவை உண்டாகும். சூடு சக்தி நிலைகுலைந்தால்... வியர்த்துக்கொண்டே இருத்தல், குழறலான பேச்சு, அல்லது பேச முடியாதபடி நாக்கு இறுக்கமடைதல், மிகத் தீவிரமான நிலையில் கோமா.

மனரீதியான அடையாளங்கள்:

சந்தோஷம் இன்மை, மனத் தெளிவின்மை, எவரோடும் மனம்விட்டுப் பேசவோ, உள்ளார்ந்த அன்புடன் பழகவோ முடியாமை, தனது எண்ணத்தை மற்றவர்களிடம் ஒழுங்காகத் தெரியப்படுத்த முடியாமை. (நினைப்பதைச் சரியாகச் சொல்ல வராது

நோய் நிலைக்கான காரணங்கள்: முதுமை, ஊட்டச்சத்தில்லாத உணவைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் உடல் பலவீனம், அதிகமான ரத்தப்போக்கு, முறிந்த உறவினால் அல்லது நெருங்கிய ஒருவரின் மறைவினால் உண்டான துக்கம் வெகு காலம் தொடர்வது, சிறுநீரகங்களின் சக்தி குறைந்த நிலை இதயத்தைப் பாதிப்பது.

2. இதயத்தின் சக்தி மற்றும் ரத்தம் குறைந்த நிலை உடல்ரீதியான அடையாளங்கள்:

இதயப் படபடப்பு, எளிதில் கலவரமடைதல், திடுக்கிடுதல், மாலை நேரக் காய்ச்சல் அல்லது உடல் முழுவதும் உஷ்ணம் பரவுதல், இரவு நேர வியர்வை, வாய் மற்றும் தொண்டை வறட்சி.

மனரீதியான அடையாளங்கள்: கூட்டம் கூடும் விழாக்களில் கலந்துகொள்வது போன்று குறிப்பிட்ட ஒரு சில சூழ்நிலைகளில் உண்டாகும் பதற்றம், குறிப்பிட்ட நபர்களைச் சந்திக்கவேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும்போது உண்டாகும் பதற்றம், ஞாபக மறதி, உறக்கம் சம்பந்தமான பிரச்னைகள், மேடை பயம்... இவை இருதயத்தின் குளிர் சக்தி குறைந்த நிலை மற்றும் ரத்தம் குறைந்த நிலை இரண்டுக்கும் பொதுவான அடையாளங்கள். ஆனால், இரண்டுக்கும் சிறு வேறுபாடு இருக்கும்.

1. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அல்லது குறிப்பிட்ட நபர் சம்பந்தமான பதற்றத்தில், சக்தி குறைந்தவர லொடலொடவென்று ஏதாவது பேசியபடி, சம்பந்தமே இல்லாமல் அவ்வப்போது சிரித்தபடி பதற்றத்தை மறைக்கப் பாடுபடுவார்கள். ரத்தம் குறைந்தவர்கள், ‘வந்து மாட்டிக்கொண்டோமே’ என்று மனம் புழுங்குவார்கள். தப்பித்து ஓட வழி தேடுவார்கள்.

2.உடலின் குளிர்ந்த நிலை சக்தி குறைந்தவர்கள் மனிதர்களின் பெயர்களை, முகவரிகளை, தொலைபேசி எண்களை மறந்துவிடுவார்கள். ரத்தம் குறைந்தவர்கள் கார் சாவி, செல்போன், பர்ஸ் போன்றவற்றை ‘எங்கே வெச்சேன்’ என்று தேடுவார்கள்.

3. உடலின் குளிர்ந்த நிலை சக்தி குறைந்தவர்கள் படுத்த உடனேயே தூங்கிவிடுவார்கள். ஆனால், நடுவில் இரண்டு மூன்று முறை விழித்துக்கொள்வார்கள். ரத்தம் குறைந்தவர்கள் வெகுநேரம் வரை தூக்கம் வராமல் புரளுவார்கள். தூங்கிவிட்டால், காலையில்தான் கண்விழிப்பார்கள்.

4. சக்தி குறைந்தவர்கள் பதற்றத்தில் நினைக்காத வார்த்தைகளை உளறுவார்கள். ரத்தம் குறைந்தவர்கள் பேசும்போது வார்த்தைகளை மறந்துவிட்டு ‘ஆகவே... ஆகவே...’ என்று இழுப்பார்கள். நோய் நிலைக்கான காரணங்கள்:

(1) உடலின் குளிர்ந்த நிலை சக்தி குறைவதற்கான காரணங்கள்: எப்போதும் பிஸியாகப் பரபரப் புடன் இயங்கிக்கொண்டு இருப்பது மற்றும் நீண்ட காலக் கவலையும் டென்ஷனும் மனதைப் பாதித்து இதயத்தின் சக்தியைக் குறையச் செய்யும்.இதய பிராண சக்தி மற்றும் சக்தி குறைந்த நிலையில் உண்டாகும் அனைத்து மன ரீதியான அடையாளங்களும் இந்நிலையில் உண்டாகும்.

நோய் நிலைக்கான காரணங்கள்: இது திடீரென்று ஏற்படும் நோய் நிலையல்ல. இதயத்தை பலப்படுத்தும் சக்தியாகிய செயல்பாட்டுச் சக்தி வெகுகாலம் குறைவாக இருந்தால், இதயத்தின் பிரதான பணியாகிய ரத்த ஓட்டத்தைப் பராமரிக்கும் பணி பாதிக்கப்பட்டு ரத்தம் நெஞ்சில் தேங்கி இந்நிலை உண்டாகும். கவலை, துக்கம், அடக்கிவைக்கப்பட்ட கோபம் வெகுகாலம் தொடர்ந்தால் அதன் காரணமாகவும் நெஞ்சில் ரத்தம் தேங்கும்.

இவ்வாறு நாம் பல காரணங்களை நாம் பார்த்தாலும் இயற்கை முறையில் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு முறையில் கவனம் போன்றவற்றால் இருதய நோயிலிருந்து பாதுகாப்பு பெறலாம்.

மேலும் பல தகவல்களுடன் உங்களுக்காக உங்களுடன் அடுத்த வாரம் சந்திக்கும்வரை விடைபெறுவது