கொஞ்ச நேரம் மொபைல் பயன்படுத்தியதும் கண் மங்கலாவது ஏன்?

மொபைலை 30 நிமிடங்கள் வரை பயன்படுத்திய பிறகு மங்கலாகின்றது என்றால், இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

காரணங்கள் & தீர்வுகள்:

• ஆட்டோமெட்டிக் ப்ரைட்னஸ் (Automatic Brightness) :

• மொபைல் ஸ்க்ரீன் வெகுவாக காய்ந்துபோகாமல் பாதுகாக்க Auto Brightness செயல்படலாம்.

• Settings → Display → Adaptive Brightness சென்று அதனை அணைக்கலாம்.

• தாபமான (Overheating) பிரச்சனை:

• நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தும்போது மொபைல் வெட்கெடுப்பதை (heat) கட்டுப்படுத்த display dimming ஆகலாம்.

• பக்கத்தில் ஒரு தங்கச்செய்ய (cool down) விடவும்.

• Low Power Mode / Battery Saver Mode:

• மொபைல் Battery Saver Mode அல்லது Low Power Mode-ல் இருந்தால், brightness குறைக்கலாம்.

• Settings → Battery சென்று அவை இயங்குகிறதா என பாருங்கள்.

• Screen Timeout Setting:

• சில மொபைல்களில் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் அசைவில்லாமல் இருந்தால், display dim ஆகலாம்.

• Settings → Display → Screen Timeout சென்று மாற்றலாம்.

• அமைதியாகும் (Dimming) சிறப்புவசதி:

• சில போன்களில் "Reduce Brightness on Inactivity" என்ற வசதி இருக்கும்.

• Settings → Accessibility → Display சென்று பார்க்கலாம்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு பரிசோதனையையும் செய்து பாருங்கள். மொபைல் எந்த பிரச்சனை காரணமாக மங்குகிறது என்று தெரிந்துவிடும்!

கண் சுகாதாரத்தை பாதுகாக்க சில முக்கியமான வழிமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் கண்களில் எந்தப் பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதன் அடிப்படையில் தேவையான பராமரிப்பு மாறுபடும்.

1. பொது கண்சுகாதாரம்:

• தினமும் 6-8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்.

• நீர்ப்பாசி (Hydration) மிக முக்கியம் – அதிகம் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

• கண்களை தொடர்ந்து உரசுவதைத் தவிர்க்கவும்.

• கண்களுக்கு பாதுகாப்பான கண்ணாடி அல்லது UV பாதுகாப்புள்ள கண்ணாடிகள் அணியவும்.

2. கண் பராமரிப்பு & கண்ணோருமிப்பு நீக்க:

• 20-20-20 விதி: 20 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை, 20 அடி தொலைவில் உள்ள பொருளை 20 விநாடிகள் பாருங்கள்.

• கண்களை குளிர்ந்த நீரால் கழுவி, இளஞ்சிவப்பு அல்லது எரிச்சல் இருந்தால் ROSE WATER பயன்படுத்தலாம்.