ஆரோக்கியம் என்கிற போர்வையில் உடல் எடையை குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். தற்போதைய காலகட்டத்தில் பல தொழில்நுட்ப முறைகளும் வளர்ந்துள்ளன. எனினும், இயற்கையான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு தேர்வுகள் தற்போதும் பின்பற்றப்படுகின்றன, அவை தேன் கலந்த தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் போன்றவையாகும்.
பாரம்பரிய நடைமுறைகளில் வேரூன்றி இருக்கும் தேன் மற்றும் எலுமிச்சையின் பயன்கள் பற்றி நாம் அறிந்திருந்தாலும், உடல் எடையை குறைக்க எது சிறந்தது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
ஆரோக்கியம் என்கிற போர்வையில் உடல் எடையை குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். தற்போதைய காலகட்டத்தில் பல தொழில்நுட்ப முறைகளும் வளர்ந்துள்ளன. எனினும், இயற்கையான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு தேர்வுகள் தற்போதும் பின்பற்றப்படுகின்றன, அவை தேன் கலந்த தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் போன்றவையாகும். பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் வேரூன்றிய இவை இரண்டையுமே எளிதாக தயார் செய்யலாம், மேலும் இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளதாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால், இவற்றில் உங்கள் அன்றாட பழக்கத்தில் இடம் பெற வேண்டியது எது? இதில் எதில் நன்மைகள் அதிகம்? என்பதை இனி பார்ப்போம்.
தேன் கலந்த தண்ணீரின் நன்மைகள்
* இயற்கை ஆற்றல் ஊட்டம்: தேனில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரைகள், காபியில் இருக்கும் காஃபின் போல திடீர் செயலிழப்பு தராமல், உடனடி சக்தியை அளிக்கின்றன.
* செரிமானத்திற்கு உதவும்: சூடான தேன் கலந்த தண்ணீர் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தி, மென்மையான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
* ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: பச்சை தேனில் உள்ள சேர்மங்கள் உடலின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்து போராடவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
* நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: இதன் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் பருவகால நோய்களைத் தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.
குறிப்பு: நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவோருக்கு தேன் கலந்த தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படாது.
எலுமிச்சை தண்ணீரின் நன்மைகள்
* வைட்டமின் சி நிறைந்தது: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
* உடல் சமநிலை: சுவையில் புளிப்பாக இருந்தாலும், உடலில் காரத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
* செரிமான மேம்பாடு: பித்த உற்பத்தியை தூண்டி, செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
* எடை மேலாண்மை: மிகக் குறைந்த கலோரி இருப்பதால், எடை குறைப்பில் கவனம் செலுத்துபவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
குறிப்பு: அதிக எலுமிச்சை தண்ணீர் பற்களின் மென்மையை பாதிக்கக்கூடும்.
எது சிறந்தது?
- நோய் எதிர்ப்பு & சருமம்: எலுமிச்சை தண்ணீர்
- ஆற்றல் & செரிமானம்: தேன் தண்ணீர்
- எடை மேலாண்மை: எலுமிச்சை தண்ணீர்
- சளி & தொண்டை வலி: தேன் + எலுமிச்சை கலவை சிறந்தது
முடிவாக, இவை இரண்டுமே தனித்துவமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஒருவரின் உடல்நிலை மற்றும் இலக்குகளைப் பொறுத்து இவற்றில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம். சிலருக்கு மாறி மாறி குடிப்பதும் அல்லது இரண்டையும் சேர்த்து உட்கொள்வதும் சிறந்த பயனை தரும்.
மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. உங்கள் உணவு பழக்கங்கள் அல்லது ஆரோக்கிய நடைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
news18
கட்டுரைகள் | Ai SONGS |
Email;vettai007@yahoo.com
0 Comments