உடல் எடையை குறைக்க தினமும் எலுமிச்சை சாறு குடிக்கிறீர்களா..? இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் உஷார்..!

எலுமிச்சை நீர் அனைவருக்கும் சமமாக பொருந்தாது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான அல்லது வெறும் வயிற்றில் அதன் நுகர்வு சில சுகாதார நிலைமைகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எலுமிச்சை நீர் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த இந்த பானம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கவும் உதவும். எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுவதால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடிக்கும் பழக்கத்தை பலர் பின்பற்றுகிறார்கள்.

இருப்பினும், எலுமிச்சை நீர் அனைவருக்கும் சமமாக பொருந்தாது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான அல்லது வெறும் வயிற்றில் அதன் நுகர்வு சில சுகாதார நிலைமைகளில் தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக அமிலத்தன்மை, வயிற்றுப் புண்கள், பல் உணர்திறன் அல்லது வேறு சில பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு முன் எந்த மக்கள் அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் இது புரதங்களை உடைக்கும் நொதியான பெப்சினைச் செயல்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு வயிற்றுப் புண் நிலையை மிகவும் ஆபத்தானதாக மாற்றும்.

எலுமிச்சை நீர் அருந்துவது நீரிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உண்மையில், நீங்கள் எலுமிச்சை நீர் அருந்தும்போது அது சிறுநீர் வழியாக உடலை நச்சு நீக்குகிறது. இந்தச் செயல்பாட்டில் சோடியம் போன்ற பல எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் தனிமங்கள் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படுவதால் நீங்கள் நீரிழப்புப் பிரச்சனையைச் சந்திக்க நேரிடலாம். எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொள்வது பொட்டாசியம் குறைபாட்டிற்கும் வழிவகுக்கும்.

அதிகப்படியான வைட்டமின் சி இரத்தத்தில் இரும்பின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இது ஆபத்தானது. உங்கள் உள் உறுப்புகள் சேதமடையலாம். எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது தவிர போதுமான அளவு ஆக்சலேட் உள்ளது. அதிகப்படியான அளவு உட்கொள்வதால் அது படிக வடிவில் உடலில் படிந்து, சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எலுமிச்சை தண்ணீரை அதிகமாக குடிப்பதால் எலும்புகள் வலுவிழந்துவிடும். எலுமிச்சையில் அமிலத்தன்மை உள்ளது, இதன் காரணமாக இது எலும்புகளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொள்வது அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சையில் அமிலம் அதிகம். இதனை உட்கொள்வதால் உடலில் அமில அளவு அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு டான்சில் பிரச்சனை இருந்தால் எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு ஆய்வின் படி, எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொண்டால் அது தொண்டை புண் ஏற்படலாம்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு வழங்கப்பட்டுள்ள சுகாதாரத் தகவல்களும் சிகிச்சையும் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதை வாசகர்கள் கவனத்தில் கொள்ளவும். இந்தக் கட்டுரையின் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவதே ஆகும்; இதற்கு நியூஸ்18 தமிழ் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. எந்தவொரு நடவடிக்கையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், தயவுசெய்து ஒரு நிபுணரையோ அல்லது மருத்துவரையோ கலந்தாலோசிக்கவும்.

news18